Mann mit Fahrradhelm fährt bei klarem Himmel lächelnd Fahrrad, trägt die EpiTrain Ellenbogenbandage von Bauerfeind am linken Arm zur Unterstützung des Gelenks

Tu recherches du soutien pour ton coude ? Découvre ici nos coudières et informe-toi sur leurs particularités et leur mode d'action. Ton médecin t'aidera à trouver le bon produit pour toi. Trouve ici les réponses aux questions fréquentes sur nos aides. 

Coudière anti-douleur

Bracelet coudière atténuant la douleur

Aides éprouvées pour le traitement ciblé des douleurs de coude

L'articulation du coude est composée de trois unités articulaires distinctes qui sont entourées d'une capsule articulaire de protection. De puissants ligaments assurent la stabilité de l'articulation. C'est ce qui rend notre coude et notre avant-bras si mobiles, mais aussi si vulnérables aux blessures et aux douleurs. Les douleurs au coude sont généralement la conséquence d'une mauvaise posture, d'une surcharge, d'une blessure ou d'une affection sous-jacente. L'articulation du coude est moins sujette à l'arthrose car, contrairement au genou, elle n'est pas soumise à un poids constant lorsque nous bougeons.

Souvent, la douleur irradie de l'articulation du coude vers le haut et l'avant-bras. L'une des affections les plus connues et les plus répandues est le « tennis elbow », une irritation douloureuse des insertions des tendons externes de certains muscles de l'avant-bras, qui peut également toucher les personnes qui ne font pas de sport, due alors à des sollicitations quotidiennes. En cas d'irritation des insertions des tendons internes, on parle de « golf elbow ». Les coudières Bauerfeind sont utilisées pour les deux types de troubles pathologiques.

Le massage avec point de pression et la compression au niveau du coude, par exemple avec un bandage, permettent de réduire les douleurs et de récupérer sa mobilisation plus tôt.


Christian Teusch
Médecin spécialiste en orthopédie et chirurgie traumatologique

Une coudière protège le coude tout en maintenant sa mobilité.

Dans le cas d'un tennis ou d'un golf elbow, la première étape consiste à soulager l'insertion du tendon afin que l'irritation puisse s'atténuer et ne plus provoquer de douleurs. Nos coudières sont là pour t'aider. Elles fonctionnent selon le principe éprouvé de tous nos bandages Train : le tricot spécial du bandage de bras exerce de légères variations de pression lors des mouvements, induisant un effet massant. Celui-ci stimule la circulation sanguine et favorise les processus de guérison. Des coussinets de massage de forme anatomique, également appelés pelotes, agissent en plus sur des points douloureux spécifiques et renforcent ainsi l'effet anti-douleur. Sans oublier les muscles entourant l'articulation qui sont eux aussi activés. Agréables à porter au quotidien ou pendant le sport grâce à leur tricot particulièrement doux, elles protègent le coude sans en limiter la mobilité. De même, elles se portent très bien sous les vêtements.

Coudières - Tout ce que tu dois savoir :

Tu peux acheter des coudières chez les revendeurs spécialisés de matériel médical locaux (magasins d'articles médicaux), mais aussi dans certaines drogueries et dans diverses boutiques en ligne. Problème : une coudière est une aide thérapeutique qui doit lutter activement contre ta douleur ou éviter qu'elle ne survienne - cela va donc bien au-delà de la simple fonction de soutien ou de compression. Les bandages de Bauerfeind, par exemple, sont conçus dans un tricot spécial qui exerce de légères variations de pression et un massage ponctuel lors des mouvements. Ceci stimule la circulation sanguine et les processus d'auto-guérison et améliore la proprioception du corps. Cependant, si la coudière n'est pas correctement ajustée, elle perd rapidement son efficacité.

En cas de douleurs aiguës, il est donc préférable de demander conseil à un professionnel avant d'acheter une coudière, de la mesurer si nécessaire et de déterminer le bandage le mieux adapté à tes besoins et à tes douleurs. Un conseil optimal ou une coudière parfaitement adaptée est la clé d'une efficacité maximale et d'un prompt rétablissement.

Une coudière n'est pas soumise à prescription médicale. Tu peux acheter une coudière sans ordonnance dans un magasin local ou sur Internet, mais les frais seront à ta charge.

Si tu souffres d'une affection évidente ou aiguë, il peut être utile de consulter un médecin. Si le médecin certifie qu'il te faut une coudière, la majeure part des coûts est prise en charge par la caisse d'assurance maladie et tu n'auras qu'un supplément minime à payer (selon le produit et la prescription) pour que le traitement soit efficace et sûr.

Si tu as une prescription médicale, par exemple si on t'a diagnostiqué un « tennis elbow », la caisse d'assurance maladie prend en charge une grande partie des coûts. Vous ne devrez payer qu'un petit supplément. Le montant de celui-ci dépend toujours du cas concret.

Attention toutefois si tu as déjà été remboursé par ta caisse d'assurance maladie pour une coudière au cours des deux dernières années. Bien qu'un bandage soit également un objet d'usage courant sujet à l'usure et qu'il ait éventuellement été acheté pour un autre problème, il peut arriver que la caisse maladie te renvoie au bandage déjà financé et ne prenne pas en charge les frais. Avant de faire l'achat, consulte ton médecin traitant ou directement la caisse d'assurance maladie.

Les coudières à porter directement sur la peau sont en contact permanent avec les sécrétions cutanées comme la sueur ou les squames. C'est pourquoi elles doivent être lavées régulièrement, ne serait-ce que pour des raisons d'hygiène. Le lavage a également un effet positif sur la fonction de compression du tissu tricoté. Chacune des fibres gagne en tension ou reprend sa position initiale. 

Lave ta coudière Bauerfeind de préférence dans un filet à linge à 30°. Pour préserver le tissu et les composants stabilisateurs, le cycle d'essorage ne doit pas dépasser le nombre de 500 tours par minute. Évite également d'utiliser un sèche-linge et laisse sécher la coudière à l'air libre, de préférence à l'abri des rayons directs du soleil.

Les coudières modernes et de haute qualité - comme celles de Bauerfeind - remplissent, en plus de la fonction de stabilisation ou de compression des zones sollicitées, une fonction de massage ponctuel, stimulent la proprioception ainsi que la sensorimotricité. Cependant, elles ne peuvent être efficaces que s'elles sont placées au plus près des zones douloureuses et sensibles et si elles sont en contact direct avec la peau.

C'est pourquoi il n'est pas recommandé de porter les coudières par-dessus les vêtements ; elles pourraient même être inefficaces. Sans oublier que les vêtements peuvent faire des plis qui, sous l'effet de la compression du bandage, s'enfoncent dans les régions déjà douloureuses ou sensibles, provoquant à leur tour des douleurs. Le tricot des bandages modernes prévient également toute accumulation d'humidité et de transpiration. Par conséquent, si tu portes des vêtements sous le bandage, la chaleur s'accumule davantage et l'effet climatisant du bandage est supprimé.

Il est bien sûr possible de porter une coudière la nuit, mais ce n'est ni recommandé ni efficace. D'une part, la peau sensible du coude se réjouit de quelques heures « à l'air libre », d'autre part, les coudières ne peuvent être efficaces que dans le mouvement même, car les fonctions ponctuelles sont activées uniquement par la pression et la décharge des muscles et des os. En revanche, au repos, elles ne remplissent aucune fonction et n'apportent donc aucune valeur ajoutée.

Ta question n'apparaît pas ? Adresse-toi directement à nos partenaires-revendeurs spécialisés et demande des conseils personnels et individuels sur place concernant nos produits.